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Wenda20160306A 37:30 

念经气不足，补气要外补加內补

女听众：有些师兄每天念四分之三张小房子就觉得很累，气不足，如何补气呢？

台长答：补气两种，吃点西洋参，这是一种补法，叫外补；内补就是平时少讲话，除了念经。你“呱呱呱”话多，就漏气。实际上话讲得越多，气漏得越多（有时候念经念一段时间，就觉得胸口很不舒服，这应该是气不足吧？）那应该是气不顺，你应该在念经之前把气弄顺。怎么弄顺呢？用鼻子深呼吸，呼进去之后用嘴巴吐出来。这样来个十次，你马上心口就舒服了。你现在试试看，嘴巴抿住不要张，用鼻子往里吸，吸到最深，这个肺就收起来；然后再慢慢用嘴巴张开往外吐，“呼……”特别舒服（是的，刚才试了一下，跟着师父）再跟师父试一下，现在吸……吐……放松（是的，这样很舒服，师父，我现在觉得身上好热）“好热”，给你加持了，呵呵（感恩师父！我穿着短袖还是很热，我们这是北方）你的肩膀要当心，肩膀不好（是啊，我这块已经疼了好久了，有时候念念经好点儿，过一段时间又不好了）我刚给你肩膀加持了，你肩膀这两天会好过了。